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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 热情奔放莎莎舞教程教学美腿翘臀两不误

    热情奔放莎莎舞教程教学美腿翘臀两不误

    Time:2016-08-21

    热情奔放莎莎舞教程教学美腿翘臀两不误 莎莎舞(salsa)是拉丁舞里的舞种,它没有恰恰的动作那么的重复,但是有它那么的欢快;它也没有斗牛舞那么的狂野,但是有着本身的奔放;它也没有伦巴那样的柔媚,但是有着同样地浪漫。 下面就与 北京钢管舞培训 小编一...

  • 轻松美腿瘦腰的8组简单芭蕾舞动作

    轻松美腿瘦腰的8组简单芭蕾舞动作

    Time:2016-04-18

    轻松美腿瘦腰的8组简单芭蕾舞动作 一、左手向上举起,可稍微曲肘,右手伸直向右打开,手腕向下压,右足站立,脚尖向右,右脚屈膝盖抬起90度,脚背绷直; 然后右脚伸直向右轻轻一踢后收回,可重复练习,换方向做; TIPS:在完成这个动作时,记得收腹挺胸,不...

  • 美腿瘦腰芭蕾舞拉伸练习

    美腿瘦腰芭蕾舞拉伸练习

    Time:2016-04-18

    美腿瘦腰芭蕾舞拉伸练习 一、后抬腿 右手扶着杆,右腿伸直站着,膝盖不能曲,右脚脚尖朝外,左腿向后向上抬起,腰部不能拱起,要向下压,从而拉伸左侧腰的肌肉和左腿部的肌肉。换方向练习,保持1分钟. 强化练习:左手自然放开,右脚脚尖点地,左腿膝盖不能弯...

  • 2015年艺术特长生新规

    2015年艺术特长生新规

    Time:2015-05-13

    2015年艺术特长生新规 什么是艺术特长生? 按照教育部说法,普通高校为活跃校园文化生活,推进学校素质教育,经批准后每年可以录取一些成绩达到一定要求,又有艺术专长的考生。 2005年,教育部遴选出北京大学、清华大学、中山大学等53所高校进行艺术特长生招...

  • 哪些学校招收艺术特长生

    哪些学校招收艺术特长生

    Time:2015-05-13

    哪些学校招收艺术特长生 清华大学、北京大学、中国人民大学、北京交通大学、北京航空航天大学、北京理工大学、北京师范大学、中国政法大学、北京科技大学、北京化工大学、北京邮电大学、中国农业大学、北京林业大学、北京中医药大学、中国地质大学、对外经济...

  • 形体训练胯和臀部的练习方法

    形体训练胯和臀部的练习方法

    Time:2015-01-04

    形体训练胯和臀部的练习方法 胯和臀部的练习<1> 准备位置:仰卧,膝盖弯曲,两脚平行分开,胳膊放两侧,手掌向下。 动作过程:收紧臀部肌肉,慢慢地抬起上身<尽最大限度>,同时,双臂抬起经过头顶落下,手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动...

  • 形体训练腰和腹的练习方法

    形体训练腰和腹的练习方法

    Time:2015-01-04

    形体训练腰和腹的练习方法 腰和腹的练习1 准备位置:左腿向前伸直,外开,绷脚。右腿弯曲,靠住左大腿,手臂抬过头顶。后背直立,肩膀和胯的方向一致。 动作过程:身体下屈,前压腿。十次。右腿反复。 全部反复:左、右腿各两遍。 注意事项:前压腿时,最大...

  • 如何让孩子爱上舞蹈

    如何让孩子爱上舞蹈

    Time:2014-11-11

    如何让孩子爱上舞蹈 妙招1 激发孩子对舞蹈的兴趣 孩子再小,他也是有自己对事物的认知和喜好的,所以,身为父母,不能认为孩子就是个什么事儿都不懂的小屁孩儿。相反,父母更要尊重孩子的兴趣和意愿。既不要强迫对舞蹈没兴趣的孩子学习舞蹈,也不能过于务实...